[อัพเล๊วเลว]นอน...

posted on 09 Nov 2010 02:54 by vlteam
เทียร์นอนไม่หลับ
เป็นอย่างนี้มาเกือบเดือนแล้ว (ผลพวงจากการนอนดึก3วัน)
นอนตั้งแต่ห้าทุ่ม เที่ยงคืน 
 
แต่หลับจริงตอนตีห้า ห้าชั่วโมงก็นอนเฉยๆ
 
แต่.... นอนไม่หลับว่ะค่ะ;A;
ไม่ใช่แค่นอนไม่หลับ
 
มันนอนไม่ตื่นอีก อร๊ากกก วร๊อยยยยยย
 
 
ตื่นเช้ามา ทั้งๆที่คิดว่ามันเช้า แต่มันก็....ห้าโมงเย็นแล้ว
 
เวลาสำหรับเทียร์ตอนนี้ 
 
ห้าทุ่ม      เท่ากับ  สองทุ่ม
เที่ยงคืน  เท่ากับ  สามทุ่ม
ตีสาม      เท่ากับ  ห้าทุ่ม
บ่าย4      เท่ากับ  หกโมงเช้า
6โมงเย็น เท่ากับ  สิบโมงเช้า
 
นาฬิกาชีวิตฉันมีปัญหาสินะ
พยายามนอนให้หลับ ยังไงก็ไม่หลับจริงๆ
พยามตื่นเช้า นอนเร็ว ก็เหมือนเดิม
 
 
อีกอย่างช่วงนี้ก็ไม่ได้เครียดเรื่องอะไรเลย
ตื่นมาก็ไม่ได้ทำอะไรนอกจากนั่งอืดที่่โต๊ะ วาดรูป เล่นคอม ร้องเพลง
กิจวัตรของเทียร์มันก็มีเท่านี้ล่ะ...
ไม่มีอะไรให้เครียด แต่กำลังจะเครียดเพราะนอนไม่หลับเนี่ยแหละ==
 
 
ตอนนี้อยากได้ยานอนหลับที่สุดเลย เฮ่อ....
ใครพอจะมีวิธีแก้บ้างคะ
 
 

Comment

Comment:

Tweet

ทำอะไรก็ได้ ให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยหล้า อย่างเช่น วิ่ง เต้น ออกกำลังกายใช้พลังงานให้เยอะที่สุด

แล้วก็มีอีกวิธีนะ ถึงจะไม่มีความเครียดจิงก็ แต่มีความสุขหรอป่าว
ถ้าให้สมองได้รับความสุขอย่างเพียงกทำให้หลับง่าย เหมือนกัน
อย่าง วิธีของเด็กๆ คือมีคนเล่านิทานให้ฟัง มันช่วยให้หลับได้จิงๆ

^ ^
เป็นเหมือนกันค่ะ!!
ทรมานโฮก นอนน้อยก็มึนนอนเยอะก็มึน

#10 By ~♥Atsuri-Sino♥~ on 2010-11-09 22:27

พยายามนอนเป็นเวลาให้เป็นกิจวัตร
ซักสี่ห้าวันมันจะหาย

หรือถ้ายังไม่หลับ ให้นึกกล่องขึ้นมากล่องหนึ่งข้างๆ เตียง
บอกตัวเองว่าตอนนอนหลับเราก็คิดมาก เล่นเกม พะวงเวลาตื่น ไม่ได้
ไว้คิดใหม่ตอนตื่นแล้วก็แล้วกัน

เผื่อมันจะดีขึ้น

หรือถ้ายังไม่ดีขึ้น

ตอนนอนให้คิดภาพตัวเองกำลังนอนหลับอยู่บนเตียง
โดยให้เห็นหน้าเรากำลังหลับเลย
พยายามนึกอย่างเดียวคือภาพเรานอนหลับสนิท

หลับแน่นอน เป็นการสะกดจิตตัวเอง ลองดู =v=

#9 By FrancisRephier on 2010-11-09 20:38

เอิ่ม วิธีแก้ปัญหา..
พอดีเป็นเหมือนกันเลยนี่สิครับsad smile กว่าจะนอนตีสี่ตีห้า

#8 By phil_wc - Music - on 2010-11-09 19:44

โฮก นอนไม่หลับขนาดนี้เลยหรอคะ

เราแนะนำ อ่านหนังสือเรียนดูสิ ฮา อ่านพวกฟิสิกส์อะไรเทือกๆนี้ หลับแน่ //โดนตรบ

ขอให้หายไวๆนะคะ

#7 By 0000000000 on 2010-11-09 19:03

ยังไงตอนนอนพี่เทียร์อย่าคิดอะไรในหัวเลยค่ะ =w=~

ก็นอนลงไป หลับตาจะมีสีดำๆ จ้องสีดำๆทั้งๆที่หลับตานั้นแหละค่ะ อร๊ากก แต่อย่าเพ่งนะ...

#6 By BDSi on 2010-11-09 18:22


55 55 55.
ตารางนอนแอบคล้ายเหม่ง.
ยกเว้นช่วงเย็น ๆ อย่างบ่าย4

เหม่งยังคงคิดว่ามันคือบ่าย 4 เสมอ
เพราะมันคือเวลาทานข้าวเย็น

#5 By เหม่งเพ่ย on 2010-11-09 18:11

ประสบปัญหาเดียวกันค่ะ =w=;

เห็นด้วยกับเจ๊นะฮะ สวดมนต์มันก็ช่วยได้นะฮึ
ถ้าจำไม่ได้ก็ 'รีมิกซ์' เลยฮะ (/me โดนเตะ)

#4 By ~ReVia~ on 2010-11-09 18:01

แย่เลยนะคะ orz

อืม... ไม่เคยนอนไม่หลับขั้นร้ายแรง วิธีที่มีก็มีแค่สวดมนต์ แบบขุดมาให้หมดทุกบทที่จำได้ ถ้าไม่หลับก็ท่องซ้ำไปซ้ำมาจนกว่าจะหลับ ไม่ก็เปิดหนังสือเรียนอ่านเล่นไปเลย (<< ยานอนหลับ!?)

#3 By Zefia on 2010-11-09 15:32

@ freeclub ; หนูเห็นด้วย ><

#2 By • i-joyyz on 2010-11-09 15:18

ผมมีวิธีทำให้นอนก็คือ การหักดิบครับ

ก็คือว่าผมก็จะนอนทันที โดยจะไม่ทำอะไรอย่างอื่นเด็ดขาดจนกว่าจะหลับ ถ้าเกิดว่าเราคิดว่าเรานอนไม่หลับแล้วมาเปิดคอม หรือเล่นมือถือ ยังไงก็ไม่หลับครับ

#1 By freeclub on 2010-11-09 03:12

jiri marjinzey View my profile

Favourites